颈椎病是现代人几乎不可避免的慢性损伤。尤其是办公室一族和整天看手机的人，多多少少都可能有些颈椎问题。这种因为长期疲劳产生的慢性损伤，不是一天两天就能调理好的。
湖南绿色食品网（www.food.cnhnb.com）今天要介绍的这个方法，对于改善各种类型的颈椎病都有一定好处，而且特别适合居家使用。
黄豆颈椎康复枕
准备黄豆2000克。将黄豆挑拣洗净，完全晒干之后放在枕头套中，做成黄豆枕头。每天晚上睡觉的时候枕在黄豆枕头上。枕的时候，将黄豆枕头中间部位压低一点，低于一拳，同时两个肩膀顶在枕头边上。
这样做的好处主要有两方面。第一，黄豆的韧性和人体骨骼的软硬度十分类似。因此它可以对颈椎生理曲度有非常恰当的支持作用。此外，黄豆在人睡眠时发生的滚动，可以对颈部韧带、筋肉、椎体产生温和的按摩作用，因此可以有效改善颈椎不适。
需要说明的是，这个办法是一种典型的辅助疗法。如果颈椎病已经引起了手足麻木、头晕目眩等症状，还是应该尽快到医院做进一步的治疗。另外，我们在制作黄豆枕头的时候，务必保证黄豆完全晒干，否则容易让黄豆发霉。睡觉的时候，我们也要保证头发是干的。
另外，还有一些外用方法对于改善颈椎病症状有好处。
大葱3根，红糖1勺。取大葱底下10厘米长一段，和红糖一起捣成泥。每天晚上将红糖葱泥糊在颈椎处2个小时。此方有散寒、通络、止痛的功效，对于受寒加重的颈椎不适特别有好处。
准备食醋和麦麸子各1000克。把麦麸子放进铁锅中，和食醋一起搅拌均匀，然后用文火把麦麸子炒到60度左右出锅，装入一个布袋中。治疗的时候，将袋子放在床上，上面铺一条毛巾，病人仰卧，将颈椎枕在上面，一直到温度降低。每天做2到3次。
羊骨头100克，白酒500克。生姜适量。将羊骨头砸碎，放锅内炒黄，用白酒浸泡3天。三天后，用生姜蘸酒擦颈部，一天3次，一般不超过15天，可以见到非常明显的效果。
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