宝宝喝牛奶容易上火？怎么喝牛奶不上火？

发布时间：2016年11月09日 12：08：07

儿童饮食一直是妈妈们关注的焦点，宝宝健康成长是每个妈妈的心愿。比如在喝牛奶这件事情上，妈妈们也会有很多疑问，担心宝宝喝牛奶会不会上火？该不该给宝宝喝牛奶？牛奶要怎么喝？

一、喝牛奶会上火吗?

其实牛奶是均衡营养的最好的食物，有些朋友会担心喝牛奶会上火，其实是完全没有必要的。中医认为，牛奶具有润肺胃、补虚、解毒等功效，而且还能增强人们的免疫力，喝牛奶不仅不会上火，还能清热解毒。

二、怎么喝牛奶不上火？

我们要找到宝宝上火的原因，让宝宝科学健康的喝牛奶。

1.起床就给宝宝喂奶粉？

不要着急给宝宝喂奶粉，起床后让宝宝喝些温白开水，然后在半小时之后在让宝宝喝奶。当然了早餐前一次性也不要给宝宝喝太多的水，一般情况下只需要喝喂奶量的一半就可以了。

2.奶粉和水的比例正确吗？

生活中很多宝妈担心奶水不够而盲目给宝宝添加奶粉，事实上这样做也会给宝宝增加上火的机会的。还有一些人，特别是奶奶辈的，担心孙儿吃不饱，因此在冲泡牛奶的时候往往不按常规，而是多增加奶粉量，而减少水量。事实上应该说任何一个品牌的配方奶粉对奶粉、水比例都是会有一定的要求的。

3.过多的糖也会让宝宝上火。

一些老人家，喜欢在给宝宝冲泡奶粉的时候多加糖，事实上这一点也是非常不可取的。一般情况下购买回来的奶粉的糖份就完全够了，因此完全不需要另外加糖，如果另外加糖则有点画蛇添足之嫌易引起宝宝上火。

4.科学选择适合宝宝的奶粉

目前市面上拥有各种各样的奶粉，而不同的奶粉，其实其配方都是不一样的。特别是水解蛋白质配方奶粉的水解蛋白如果过多的话，就很有可能会加重宝宝上火的症状的。因此这个时候，建议先观察一段时间，判断是否是由于奶粉问题而引起的宝宝上火的，然后在及时更换更适合宝宝的奶粉。

三、宝宝上火了怎么办？

平时可以适当给宝宝增加一些喂水量，或者多给宝宝喝一些水，而适当的减少喂奶量。在冲泡奶粉的时候也要依据健康的冲泡方法进行冲泡。

牛奶富含蛋白质较多，蛋白质在体内代谢，需要同时补充较多的水分。同时，蛋白质的代谢产物从尿中排泄时，需要带走相当量的水分。还有，牛奶中含有较多的钠，肾脏排出钠离子时也会带走一定的水分，人体内水分不足，不能满足营养素代谢及排泄的需要. 就可能引起上火。可以多喝水，多吃水果、蔬菜，还可以在牛奶里不放糖，而改加蜂蜜，有一定效果。

喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦。

吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺。

吃些水果，如柚子、梨：性寒味微酸，除能清热外，其特点是能清润肺

吃些清火蔬菜，如白菜：性微寒，有清热除烦，利二便的作用。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热。莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。茄子：性寒凉，可以清热解毒。

关于宝宝的饮食，家长一定要重视并科学的对待，这样才能减少宝宝上火的几率。科学寻找宝宝上火的原因，宝宝即使上火了也不至于手忙脚乱。