生姜的养生功效是百岁老人长寿的秘诀

发布时间：2016年11月15日 17：53：38

据报道，湖南省株洲市一位名叫甘德珍的老人，如今已有105岁高龄，虽然满头白发，但却面色红润，据了解，这位老人拥有自己的一个养生秘诀，就是每天一杯生姜茶。今天就让我们看看生姜的养生功效吧。

一、生姜茶具有5大功效

1、消炎杀菌

生姜具有消炎镇痛，缓解肌肉痠痛的作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种红肿疮毒。比如可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎；当吃了受了污染的食品引起急性胃肠炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。

2、缓解恶心反胃

生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、缓和恶心的作用，比如吃生姜能预防晕车、晕船；已出现晕车，晕船，恶心反胃症状时，口含一片姜片克能缓解这些症状。

3、开胃健脾促进消化

生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，增加胃肠蠕动增进食欲；促进胃部消化和吸收食物，缓解过量饮食导致的腹胀不适问题。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。

4.驱寒促进血液循环

生姜还有驱寒的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜茶，姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸，有助于恢复和改善血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。

还能防止动脉内脂肪沉积，可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

5.抗氧化抗衰老

生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多，因此生姜具有抗衰老的能力。

二、吃生姜的最佳时间：早上吃姜最佳

早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。

如何吃姜?最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃。泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。

看完以上的内容，相信大家现在对于生姜的养生功效已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，大家闲暇之时不妨泡泡姜茶喝，健康又养生。