育儿禁忌：切记宝宝不能吃的这些食物

发布时间：2016年12月13日 14：56：22

宝宝要在我们的关怀和呵护下才能茁壮成长，在宝宝的饮食上同样要注意，有一些食物是不适宜给宝宝子们吃的。本文总结出宝宝饮食的一些禁忌，家长千万不能疏忽，只有时刻注意才能让孩子健康成长。

1、3个月内不要吃盐

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

2、1岁之内不要吃蜂蜜

1岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

3、1岁到2岁的宝宝要少吃蛋

鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素， 对婴儿的成长有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，最好只吃蛋黄，而且每天不能超过1个；1岁半到2岁，可隔日吃1个蛋（包括蛋黄和蛋白）；年龄稍大一些后，才可以每天吃2个蛋。

4、2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉

2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，应尽量母乳喂养，但如果母亲由于种种原因，不能给宝宝喂以纯母乳，最好选用专为婴儿设计的配方奶粉。因为鲜牛奶的成分与母乳有较大差异，不利于宝宝消化吸收。但婴儿配方奶粉以母乳为根据，加入了许多牛奶中没有的矿物质和各种营养成份，特别是含有母乳中大量存在的唾液酸(SA)。

5、3岁以下不宜巧克力

巧克力的蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。因此，3岁以下幼儿不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

6、3岁以内不宜饮茶

3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

7、5岁以内不要吃补品

5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子个子矮小，长不高;激素会干扰生长系统，导致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

8、10岁以内不要吃腌制食品

10岁以内的儿童不要吃腌制食品。原因有二：一是腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质。

以上这些食物都是宝宝饮食中的禁忌，各位妈妈都要引起注意，尽量少给宝宝吃禁忌食物，最好是不吃。宝宝的健康成长源于爸妈生活方方面面的细心呵护。