刷牙本来是清洁口腔，爱护卫生的好习惯，所谓牙好胃口才好。但是很多人不知道，其实牙刷是非常脏的，是细菌滋生的大本营。怎样刷牙才能真清洁？湖南绿色食品网为你揭秘。
1.牙刷每天都在滋生细菌
相关研究表明牙刷使用3周就会产生可怕的污染,此时牙刷将成为细菌的集中营，细菌数量高达百万,相当于9杯抹布水或者29个1元硬币的细菌量，甚至有传闻使用3周的牙刷脏如马桶。如果使用了这样的牙刷之后，细菌很容易引发各种口腔问题，细菌在人体的口腔内繁殖，对人体健康造成巨大威胁，甚至引发口腔癌。
2.那么如何正确使用与清洁牙刷?
口腔专家给出了建议：首先，每次用完牙刷后要彻底洗涤,并将水分尽量甩去,将牙刷头朝上放在漱口杯里,或者放在通风有日光的地方,使它干燥而杀菌。其次，要常换新牙刷，最好三个月换一次。同时，要经常给牙刷进行消毒,比如每次刷完牙后，倒一杯温水,并放少量盐。用盐进行杀毒灭菌，溶解牙刷中残留的牙膏。最后刷牙的时间不要过短,牙膏也不宜挤得太多,刷牙时速度可以快一点,这样能快速分解牙膏,使牙膏不易残留在牙刷上。
3.如何正确选择牙刷
首先刷头可适当选择偏小的，刷头小更好在口腔中活动，能到达牙齿的各个部位,不容易留下卫生死角。当然具体的大小还是要根据个人的需要，比如口腔大小。
其次是尽量选择软毛牙刷，软毛牙刷相比中硬毛牙刷对牙齿和牙龈的损失较小。
口腔健康才能胃口好，做好牙刷的清洁工作，才能保证刷牙刷出真正清洁的牙口，才能吃嘛嘛香！湖南绿色食品网小编认为除了注意牙刷的卫生问题，我们在平时生活中还要养成良好的口腔习惯，饭后漱口,睡前刷牙,定期进行口腔检查。
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