糖尿病患者可以喝汤吗？糖友喝汤的注意事项有哪些？

发布时间：2017年03月29日 14：04：10

汤类味道鲜美，润肠可口，很多人有喜欢喝汤的习惯，喝汤能够增加胃的容量，增加患者的饱腹感，减少食物的摄入量。喝汤还能补充水分，滋养身体，防止便秘。那糖尿病患者可以喝汤吗？糖友喝汤需要以清淡为主，并且需要随时监测血糖变化。湖南绿色食品网小编温馨提醒，糖友喝汤应该注意以下几个方面：

1、以清淡的菜汤为宜，如西红柿鸡蛋汤、菠菜汤、萝卜汤、冬瓜汤、黄瓜汤等热量低的蔬菜为主。

2、汤也有热量，根据做汤的原料不同，其热量也有所不同。要将汤所含的热量从总热量中扣除。

3、少喝羊肉汤、鸡汤、骨头汤等油水太大的汤。

油水大的汤要先将浮在汤最上层的油脂撇掉，取下面的汤水，经水稀释后再喝。不喝炒菜的汤，不喝火锅汤。

4、汤中不要加糖，少放盐，少放油。有些菜汤可不必用油煲锅，只在汤熟后加几滴香油即可。

5、吃饭前先喝两口汤，然后边吃饭边喝汤，防止汤中热量吸收过快。

6、喝汤也要监测血糖的变化，发现喝哪一种汤升血糖幅大，以后要避免喝或少喝；发现哪种汤对血糖影晌不大，可多选择。

喝汤也是一门学问，糖尿病患者喝汤尤其要注意。湖南绿色食品网小编建议，大家在外出就餐的时候，最好以清淡为主，不要喝太多的汤。如果想要喝汤的话，可以在家里自己做，应该少放盐或不放盐，这样对身体比较有利。