孕妇能吃人参果吗？孕妇吃人参果有哪些注意事项？

人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点，孕妇是可以食用的，能起到增加机体免疫力、补脾健胃、生津止渴、增加食欲、美容养颜等功效和作用。

一、孕妇能吃人参果吗?

人参果的营养价值丰富全面，适合孕期食用。

人参果可食率达95%以上，具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点。人参果的蛋白质含量是鸭梨、苹果的9倍;而糖含量远低于鸭梨、苹果;维生素C含量是梨子和苹果的32倍;还富含维生素B族、氨基酸、微量元素等。

二、孕妇吃人参果的功效与作用

1、增加机体免疫力：人参果中硒元素含量之高，在蔬菜、水果品种中异常少见。硒元素是一种强氧化剂，能维持机体正常的生理功能，激活人体细胞，保护心血管等脏器，还能刺激免疫球蛋白及抗体的产生，增强机体对疾病的抵抗力。

2、补脾健胃：人参果是一种健胃生津的水果，其味甘、性温。中医认为，人参果的功效为生津止渴、补脾健胃，所以人参果对肠胃和脾脏都有好处。

3、生津止渴，增加食欲：人参果里面有很多液态营养物质，可以很好的缓解口干舌燥。而人参果中富含的纤维素，可促进食物的消化吸收，增加食欲。

4、美容养颜：人参果的维生素含量非常丰富，对于孕妇美白养颜有功效。

而且人参果中含有的氨基酸比例与人体所需的氨基酸基本相符，因此容易被人体吸收利用。因此孕妇食用人参果能够补充营养，保持营养均衡。

三、孕妇吃人参果的注意事项

人参果营养丰富，口感甜脆，孕妇可以适量吃一些人参果补充营养，不过应在人参果的选择上多加注意。

在人参果的选择上，少吃高糖的人参果，而选用低糖的。因为普通的人参果因含糖量低，口味不大好，所以有人培育出了含糖量高的新品种人参果，其含糖可高达6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及体重增长过快的孕妇，需仔细辨别食用。

1.女性怀孕的时候一定要注意饮食方面的安排，适当的多吃一些食物对女性的健康是有利的，可以确保胎儿的健康成长，而且可以提供胎儿所需要的营养成分，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

2.很多女性喜欢吃人参果，但是在怀孕的过程中，尽量少吃一些人参果，因为很多人参果实含有一定的激素成分，对胎儿的健康是不利的，但是少吃一些不会影响到正常的生活，也不会影响到胎儿的发育。

3.女性在怀孕的过程中吃一些水果一定要多样化，不要太单一了，这样可以确保胎儿的营养全面，平时多吃一些苹果的健康是有好处的，可以适当的吃一些橘子和香蕉之类的水果，平时要多注意休息。